BABSKÉ RADY NA ZAŽÍVÁNÍ
Trápí vás pálení žáhy, nadýmání, žaludeční křeče? Víte, že nejrychleji působí kyselá okurka, která téměř okamžitě změní chemické reakce v žaludku? Při nadýmání pomáhá "čaj větrů" Na pálení žáhy kopretina řimbaba nebo mandle? Než se začnete krmit "chemií", zkuste tyto jednoduché babské rady....
Proti nadýmání, pálení žády a žaludečním křečím obvykle pomáhá obyčejný mátový čaj. Stačí jednu polévkovou lžíci listů máty peprné spařit šálkem vařící vody a nechat vylohouvat 5min.
Nadýmání
- "čaj větrů" : smíchejte čajovou lžičku kmínu, fenyklu, máty peprné a heřmánku. Dvě čajové lžičky směsi zalijte 250ml horké vody a nechte 10min vylouhovat, poté přeceďte a pijte několikrát denně.
- může pomoci i teplá koupel nebo masáž
- střevní mikroflóru pomáhá obnovit např acidofilní mléko, kefír, kyška nebo lactobacily
Pálení žáhy (vzniká při nestřídmosti v jídle)
- omezte tučná a kořeněná jídla, alkohol, cigarety, sladká a pečená jídla s vysokým obsahem tuhu
- napijte se vlažné vody a položte se tak, aby horní část vašeho těla byla výše než dolní, pak snězte oloupané (nejlépe červené) jablko, můžete použt i hrnek mléka, který nejlépe neutralizuje kyselinu v jícnu
- vyvarujte se spaní na břiše, nošení těžkých předmětů či práci v předklonu
- z bylinek nejvíce pomáhá kopretina řimbaba v kapkách nebo malé množství hořce, který se zapije vodou, rostlinné čaje z máty, pelyňku, meduňky nebo pampelišky
- dobře působí mandle (stačí jen pár kosků denně), nejrychleji působí kyselá okurka, která téměř okamžitě změní chemické reakce v žaludku
Bolest břicha
- směs heřmánku, měsíčku a fenyklu, nebo čaj z máty peprné, doporučeje se pít 3x denně
Zácpa (je spojena se špatnou životosprávou)
- je nutné pravidelně snídat, asi půl hodiny před snídaní vypít sklenku vody, minerálky nebo ovocného či zeleninového džusu (tekutiny by měly mit pokojovu teplotu), ranní sklenku vody obohatit lžičkou medu nebo citronovou šťávou
- jíst by se mělo 4-5x denně menší porce, vypít 2-3litry tekutin denně (nejlépe vody nebo ovocné šťávy),
- omezit konzumaci bílé mouky, brambor a rýže, naopak zvětšit množství sušeného ovoce (švestky), kefírů, jogurtů apod.
- doporučuje se pravidlený pohyb, měl by se zvýšit příjem hořčíků, který omezuje stres
Průjem (je obranný mechanismus těla, který umožňuje rychle se zbavit toxických látek)
- nejlepší dieta je konzumace 1-2 dny starých rohlíků, dietní suchary, dietní vývary, banány nebo směr mrkve a rýže
- tekutiny doplnit neslazeným černým čajem, minerálkou
- pokud netrvá déle jak 2 dny, stačí nasadit dietu a nechat organismus, ať se s ním vypořádá sám
- je nebezpečný u starčích lidí a malých dětí, kterým hrozí dehydratace
Jak pomoci dětem při potížích se zažíváním a ulevit od bolavého bříška?
Dětská kolika trápí děti nejen kojené, ale i děti, které dostávají umělou stravu.
- kojícím maminkám se doporučuje pít fenyklové a kmínové čaje (proti nadýmání), naopak se nedoporučuje konzumace nadýmavých potravin (luštěniny, perlivé minerální vody, čerstvé pečivo apod.)
- pmáhá i nahřátá plena, thermofor nebo polštářky z třešňových pecek přiložené na bříško, masírování bříška a různé olejíčky.
Použito s čapsopisu Moje lékárna, obrázky z Google.cz.
04.01.2014