JAK NA BOLESTI KRČNÍ PÁTEŘE?
Krční páteř je nejpohyblivější a nejvíce namáhanou částí páteře. Nepomáhá jí ani špatný životní styl, návyky a podceňování "drobných" nehod. Trávíte většinu dne u počítače nebo v autě? I vás sužují problémy s krční páteří? Víte, co hrozí!
Krční páteř je v současnosti příčinou mnoha bolestivých syndromů. Vystřelují do okolí krku, způsobí bolest hrudníku, hlavy nebo ramen.
Mechanicky i dynamicky působí krční páteř jiné problémy než například páteř bederní. Je sice zatížena "pouze" hlavou, ta má však velmi vysoké nároky na orientační pohyby a při předklonu přetěžuje ploténky středních a dolních krčních obratlů.
Zatímco naši předci měli hlavu vzpřímenou, aby mohli pozorovat krajinu, životní styl většiny z nás je provázen častým nebo trvalým předklonem. Naše páteř je fyziologicky prohnuta dozadu, my ji však stále obracíme opačným směrem!
Krční páteř je také mnohem častěji vystavena nejrůznějším, byť drobným nehodám a úrazům hlavy, kterým však naprostá většina z nás nevěnuje žádnou pozornost, Přestože popsané potíže mohou mít příčinu v jiných, závažnějších onemocněních, nejčastěji je na vině právě krční páteř.
Jak se bolest projevuje?
Bolest může způsobit například práce, nejčastěji se tak stane po dlouhotrvající práci vsedě a s předkloněnou hlavou, stejně nepříjemnou bolest však může způsobit "natřásání" v dopravních prostředcích, při náhlém a nekoordinovaném prudkém pohybu, někdy po jízdě s otevřeným okénkem, velmi záludná jsou prudká zastavení v autě, devastující pro krční páteř je i dlouhodobě špatná poloha spánku a přeležení ve spánku, výsledkem jsou nečekané a velmi nepříjemné závratě a stavy nevolnosti.
Při blokádě krční páteře nemocní nemohou otáčet ani naklánět hlavu, pociťují závratě a nevolnost.
Jak potíže léčit?
U potíží způsobených špatným držením těla je důležité snažit se takovéto poloze vyhýbat, případně upravit pracovní prostředí – změnit výšku pracovní plochy, velmi důležité je chránit šíji před prochladnutím, například z průvanu otevřeného okna nebo klimatizace. Je možné také krk nahřívat "suchým teplem", v žádném případě však v horké lázni. Důležitou součástí terapie je zařazení vhodného cvičení.
Trávíte většinu dne u počítače nebo v autě? Nečekejte, až se bolest zhorší!
DOPORUČUJEME KOLONKU ORTÉZY,BANDÁŽE, REHABILITAČNÍ POMŮCKY A ANTIDEKUBITNÍ POMŮCKY.
(na obrázku Rehabilitační míč, Podložka čočka s výstupky, Sedací klín Triton, Zádová opěrka Triton, Podložka klín Fit-Sit, Masážní emulze Emspoma-proti bolesti a hřejivá, Duotherm-gelový polštářek na studené a teplé obklady)
Použitý článek z OnaDnes.cz
Celý článke na : http://ona.idnes.cz/jak-na-bolesti-krcni-patere-ddj-/zdravi.aspx?c=A070730_093659_plastika_ves
Obrázek z Google.
10.11.2013