VBOČENÝ PALEC JE PĚKNÁ HRŮZA,ALE NEMUSÍ BÝT
Vbočený palec má dnes kde kdo. Málokdo ale toto bolestivé a nohy hyzdící onemocnění léčí. A přitom je tolik možností.V zimě zatneme zuby a tu bolest ve sněhulích nějak zvládneme, ale ukázat bosou a ke všemu ještě bolavou nohu v žabkách zvládne jen otrlý jedinec. Vbočený palec je jednoduše křivárna, jak se patří.
Mladí nebo staří – všichni je můžeme mít
Hallux valgus nemusí být vidět, ale rozhodně je vždy cítit. Nikoli čichovými senzory, ale celým tělem. Palčivá bolest na kloubu palce je prvním znamením, že se tam dole něco děje. Zvláště ženy si s vbočenými palci užívají peklo na zemi. Ať je vám třicet nebo šedesát, najednou se nevejdete do oblíbených bot a zažíváte muka, když si do práce vezmete lodičky třeba jen na malém podpatku. Večer už jen sledujete otlačený červený kloub palce, který po čertech bolí a nedá se uchlácholit ani horkou lázní.
Může za to jen špatné obutí?
Pokud bez podpatků neopouštíte byt, pěkně své vášni pro život na vysoké noze poděkujte. Může totiž být jednou z příčin, proč se vám palec i ostatní prsty začínají kroutit a de facto začínají kopírovat špičatou úzkou botu. Další z faktorů, který stojí za halluxy, je dědičnost
Léčba samo-doma
Pomoci si však můžete i v domácích podmínkách. Na trhu existuje celá plejáda ortopedických vložek do bot, mající za cíl korigovat vbočené postavení nohy. Většinou se jedná o vložky, které v botě nosí i lidé s propadlou klenbou. Za zmínku stojí i korektory, které rovnají palec v noci. Prostrčíte nohu i nezbedný palec spletencem gum, a jestli vás bolest z nápravy nechá po následující měsíce usnout, můžete se dočkat příznivých změn – nikoli však doživotních.
Základem není léčba, ale prevence
Vhodnou prevencí je správné obutí. Cítíte-li bolesti v oblasti palce na noze, volte obuv se správně zhotovenou stélkou, na středním podpatku a prostornou špičkou – vysoké podpatky nejsou vhodné na trvalé nošení, vedou ke vzniku ploché nohy, podporují flekční postavení kolen a kyčlí, hyperlordózu bederní a vyvolávají i bolesti v zádech. Bota by měla mít pevný opatek, vhodný materiál je lehký a poddajný.
Chození na boso vašim palcům také nikterak nepomůže, nechodit naboso po tvrdém a rovném povrchu, používat měkkou domácí obuv nejlépe s anatomicky tvarovanou stélkou.
Při trvalejších potížích či větší deformitě, kdy už vbočený palec omezuje sportovní aktivity nebo prostě stále jen bolí, neváhejte s návštěvou lékaře.
Viklání, ždímání, usazování
Odolní jedinci, vytrvalci a běžci na dlouhé tratě mohou vsadit na fyzioterapii. Viklání, ždímání, usazování jsou tři kroky Dornovy metody, která vás přes bolest a vytrvalost přenese od palce vbočeného k palci normálnímu.
Křivé prsty nemusíte schovávat v uzavřené botě, když si venku slunce dokazuje svou moc. Jejich náprava stojí úsilí, pravidelnou péči a někdy i zatnuté zuby a pár slz, ale když vytrváte, na žabky a sandály už se nebudete muset koukat jen skrze výlohu.
DOPORUČUJEME KOLONKU VLOŽKY DO BOT
Použitý článek z Vitalia.cz, více na http://www.vitalia.cz/clanky/vboceny-palec-je-pekna-hruza/, obrázek z Google.
16.07.2014